Halo YukViralns
Berpuasa sangat membutuhkan asupan gizi dan energi yang tidak sedikit. Saat sahur kita harus mengisi tubuh dengan makanan yang mengandung nutrisi baik agar bisa kuat sampai azan magrib. Namun banyak orang yang melihat makanan hanya dari enaknya saja, padahal makanan tersebut sebenarnya bisa menguras energi dan membuat kita lemas saat berpuasa.
Berikut YukViral akan mengulas 5 Makanan Enak yang Bisa Membuat Tubuh Lemas Saat Berpuasa.
Berpuasa sangat membutuhkan asupan gizi dan energi yang tidak sedikit. Saat sahur kita harus mengisi tubuh dengan makanan yang mengandung nutrisi baik agar bisa kuat sampai azan magrib. Namun banyak orang yang melihat makanan hanya dari enaknya saja, padahal makanan tersebut sebenarnya bisa menguras energi dan membuat kita lemas saat berpuasa.
Berikut YukViral akan mengulas 5 Makanan Enak yang Bisa Membuat Tubuh Lemas Saat Berpuasa.
1. Makanan Dengan Kadar Gula Tinggi
Salah satu contoh makanan yang terdapat kadar gula tinggi seperti permen atau roti gula. Makanan seperti ini jika di konsumsi terlalu banyak akan membuat tubuh Kamu cepat lemah dan kehabisan energi. Karna kadar gula yang tinggi dapat membuat kadar darah Kamu semakin turun yang beresiko pada pelepasan insulin.
2. Gorengan
Gorengan seperti gambar di atas tersebut dapat membuat kamu menjadi cepat lelah serta mengantuk. Hal itu disebabkan karena makanan yang di goreng banyak mengandung lemak-lemak yang sangat tinggi. Sedangkan untuk mencerna makanan berlemak tinggi tersebut, tubuh kita memerlukan energi yang banyak. Oleh karna itu gorengan tersebut dapat membuat energi dalam tubuh kita habis terkuras.
3. Daging Merah
Sama halnya seperti gorengan, dimana daging ini juga kita tahu adalah makanan yang sulit di cerna oleh tubuh secara langsung. Untuk mencerna daging, tubuh juga memerlukan banyak energi extra untuk bisa mencerna daging tersebut. "Lagi-lagi mengelurkan energi dan membuat tubuh cepat lelah"
4. Roti
Roti mengandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga roti yang di cerna di dalam tubuh dapat membuat kadar gula dalam darah menjadi tidak seimbang. Dengan kadar gula yang tidak seimbang yang kadang naik dan kadang turun akan cepat membuat tubuh Kamu menjadi lemah dan lelah.
5. Makanan Yang Di Panaskan Berulang Kali
Makanan yang sering di panaskan berulang-ulang kali bisa menimbulkan banyak lemak jahat pada makanan tersebut. Lemak dari hasil pemanasan berulang-ulang kali terhadap makanan bisa mengancam kesehatan Kamu. Dimana setelah menyantap makanan tersebut Kamu akan banyak kehilangan energi untuk memproses lemak tersebut. Dan hasilnya dapat membuat Kamu menjadi cepat lelah karna kehilangan banyak energi.
5 Makanan Enak yang Bisa Membuat Tubuh Lemas Saat Berpuasa
4/
5
Oleh
will
